Nie wystarczy tylko brać witaminy – ważne jest też to, jakie, kiedy i w jakiej formie trafiają do organizmu. Choć są niezbędne dla zdrowia, ich niewłaściwa suplementacja może zaburzyć sen, osłabić działanie innych składników, a nawet przynieść więcej szkody niż pożytku.
Źródło: klik
