Żelazo jest niezbędne do życia – odpowiada za transport tlenu, produkcję energii i prawidłową pracę odporności. Nic dziwnego, że suplementy z tym pierwiastkiem cieszą się ogromną popularnością. Badania pokazują jednak, że zarówno niedobór, jak i nadmiar żelaza mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, dlatego jego suplementacja wymaga ostrożności.
Źródło: klik
