Magnez to jeden z najczęściej suplementowanych pierwiastków; sięgamy po niego przy skurczach, stresie, zmęczeniu czy problemach ze snem. Jednak wiele osób nie odczuwa realnych korzyści z suplementacji, mimo regularnego przyjmowania tabletek. Dlaczego? Powodem najczęściej jest nie sam niedobór magnezu, ale błędy w jego przyjmowaniu.
Źródło: klik
