Jaki jest właściwy sposób picia wody? Tak podstawową czynność wiele osób wykonuje źle. Podpowiadamy, jak zachęcić się do sięgania po wodę

Ile wody powinno się pić dziennie, co ile godzin i w jakich ilościach, by dobrze się nawadniać? Wiele osób ma trudności w wypijaniu dostatecznych porcji, tymczasem odwodnienie organizmu wywołuje złe samopoczucie i zwiększa ryzyko rozwoju chorób. Podpowiadamy, jak polubić wodę i urozmaicić jej smak. Wyjaśniamy też, dla kogo polecane są poszczególne rodzaje wody i w jakich sytuacjach warto po nie sięgać.

Źródło: klik