Potas jest jednym z najważniejszych elektrolitów w organizmie. Jest potrzebny m.in. do prawidłowej pracy mięśni, w tym serca, oraz przekazywania impulsów nerwowych. Organizm nie potrafi go sam wytwarzać, dlatego musi być dostarczany z dietą. Z jego ilością nie należy jednak przesadzać – zarówno niedobór, jak i nadmiar potasu mogą być niebezpieczne.
Źródło: klik
