Zamiast kolejnej kawy można zacząć dzień od napoju dostarczającego sporą porcję błonnika. Babka płesznik po kontakcie z wodą pęcznieje i tworzy żel, który wspiera prawidłową pracę jelit i może zwiększać uczucie sytości. Błonnik rozpuszczalny ma również znaczenie dla kontroli poziomu cholesterolu i glukozy.
Źródło: klik
