Nie bez powodu specjaliści podkreślają, że zdrowy sen to coś więcej niż odpowiednia liczba przespanych godzin. Okazuje się, że znaczenie może mieć również moment, w którym zasypiamy. Naukowcy przeanalizowali dane dziesiątek tysięcy osób i wskazali przedział czasowy, który najlepiej współgra z pracą układu krążenia.
Źródło: klik
