Zacznij dzień w ten sposób, a organizm odwdzięczy się lepszym metabolizmem i mniejszym apetytem. Prosta zasada 30-30-30 zdobywa popularność, bo łączy jedzenie i ruch w kluczowym momencie dnia. Wiele osób zauważa efekty bez restrykcyjnych diet i liczenia kalorii. Czy to naprawdę działa tak dobrze, jak się mówi?
Źródło: klik
