Nieprzespana noc mocno odbija się na pracy mózgu, ale naukowcy znaleźli prosty sposób, który może częściowo pomóc. Zaledwie 20 minut umiarkowanych ćwiczeń poprawiało pamięć w podobnym stopniu jak 90-minutowa drzemka. W obu przypadkach wynik był o około 22 proc. lepszy niż w grupie kontrolnej, choć mózg korzystał z tych metod w inny sposób.
Źródło: klik
